viernes, 28 de febrero de 2014

Tutorial: Un cesto hecho de papel reciclado, un alfiletero hecho de retales de tela y un adorno para camiseta hecho con botones/ A recycled paper basket, an easy scrap pincushion and a button tree shirt

Buen viernes a todos! Se acerca el finde y hemos llegado al último día del mes de Febrero. Poco a poco la primavera está más cerca, los días alargarán y podremos disfrutar del buen tiempo pero mientras llegan esos días de primavera perfectos para pasarlos fuera de casa aún queda tiempo para estar en casa y poder hacer alguna manualidad o labor como las tres que hoy os propongo. Como siempre, espero que os gusten, buen fin de semana a todos!

Good friday everybody! Weekend is near and we have reached the last day of February. Little by little spring time is coming nearer, longer days and being able to enjoy the nice weather with outdoor activities but until those perfect spring days to enjoy arrive we still have time to enjoy activities at home and being able to make any craft or sewing like the three ones I'm suggesting you today. As always, I hope you like them and have a nice weekend everybody!


http://www.designsponge.com/2012/01/sewing-101-recycled-paper-basket.html


http://debbykratovilquilts.blogspot.com.es/2013/09/stick-it-to-me-pincushion-blog-hop-and.html?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed:+DebbyKratovilQuilts+%28Debby+Kratovil+Quilts


http://jensownroad.blogspot.com.es/2011/11/fall-button-tree-shirt.html

miércoles, 26 de febrero de 2014

101 preciosos imprimibles gratuitos / 101 pretty free printables

Buenos diaaas. Hoy sólo recomendaros que clickéis el link que podéis ver más abajo y disfrutéis de estos 101 imprimibles gratuitos, espero que os gusten!

www.everythingetsy.com

Good morning. Today I'd like to suggest you to make click in the link you could see below and enjoy these 101 free printables, I hope you like them!



http://www.everythingetsy.com/2011/07/101-pretty-printables-free/

lunes, 24 de febrero de 2014

De "carne de sofá" a cuerpo tonificado en dos sencillos pasos / From couch potato to fitness nut in two easy steps

Buenos días! ¿qué tal fue el finde? espero que tengáis por delante una buena semana llena de buenos propósitos. Hablando de buenos propósitos ¿quién no se ha planteado mil y una veces apuntarse a un gimnasio para mantenerse en forma y no lo ha hecho?. Aquí tenéis un artículo traducido del inglés de la web www.apartmenttherapy.com. Espero que os interese y os anime a intentar hacer un poquito de ejercicio cada día. ¡Que tengáis un buen lunes!

www.apartmenttherapy.com
Good morning! how about your weekend? I hope you have a nice week ahead of you full of nice intentions. Talking about good intentions, who hasn't thought a thousand times about signing up in a gym to keep fit and hasn't done it?. Here you have a translated article from the English from the web www.apartmenttherapy.com. I hope you like it and encourage you to try to do a little bit of exercise each day. Have a nice monday!

English link: http://www.apartmenttherapy.com/from-couch-potato-to-fitness-nut-in-two-easy-steps-198914

Quizá seas una de esas personas superdisciplinadas que nunca ha tenido el más mínimo problema en ir al gimnasio. Si es así, este post no es para ti. Pero si no has cumplido el propósito para el Nuevo Año de ir tres veces por semana y te has metido en la espiral de culpa y auto-aversión-sigue leyendo.

En el pasado nunca fui una persona atlética. Alternaba “ataques” de footing dos o tres veces por semana con largos periodos de meses sin hacer nada de ejercicio. Nunca utilizaba el carnet de socio de un gimnasio que tenía y que me daba demasiada vergüenza anular.

Y entonces ocurrió algo. Ahora hago ejercicio dos o tres veces por semana la mayoría de las semanas. A veces incluso cuatro veces. Libre de culpa. Y creo que quizás, sólo quizás esta vez voy a ser capaz de mantenerlo (cruzo los dedos).

¿Cuál es mi secreto? –me preguntarás. Este es:

Encontré un tipo de ejercicio que en realidad me gusta hacer. Y entonces encontré a alguien que lo hiciera conmigo.

Para hacer ese cambio:

Paso 1: Encuentra algo que en realidad te guste hacer.
Una cosa que he aprendido: hacer ejercicio no es tan duro. Al menos para mí, la parte más dura de hacer ejercicio es hacerse a la idea de hacerlo. En otras palabras, la parte más dura la habrás superado una vez llegues al gimnasio.


La dificultad, por supuesto, está en mi cerebro, ejercicio=tarea que hacer. Y nadie quiere tareas para hacer. Tienes que encontrar la manera de “engañarte a ti mismo” diciéndote que el ejercicio es divertido, así tendrás ganas de verdad de ir al gimnasio. ¿La mejor manera de hacerlo? Encuentra algún tipo de ejercicio que de verdad pienses que es divertido. El mío es trepar por el rocódromo. Es la combinación perfecta de fuerza, resolución de problemas y aventura. O, como dice Sarah, mi compa trepadora: “Me encanta trepar por el rocódromo, es como ir a Disneyland. A veces no me puedo creer que puedo hacerlo cuando quiero”.


¿Hacer tareas? Aburrido. ¿Ir a Disneyland? Genial. Encuentra tu Disneyland. ¿Cómo hacerlo? Intenta muchas cosas nuevas. Ve a clase con un/a amigo/a. Consigue un Groupon para probar algo que no hayas probado antes. Descárgate un video de ejercicio raro. Sal de tu zona de comfort: quizá tu favorito sea patinar sobre hielo, o andar por el puerto, o hacer ejercicio al son de música de jazz –lo que te haga feliz y te mantenga en movimiento. Será más fácil si puedes conseguir más de una cosa. La variedad es la clave para no aburrirte y "quemarte".

Paso 2: Encuentra alguien con quien hacerlo.

La mayoría de las cosas son más divertidas si las haces con un/a amigo/a. Y encontrar un/a compañero/a de ejercicio añade un elemento de responsabilidad. Quizá estés tentada de quedarte en la cama y no salir a correr cuando fuera hace frío pero quizá te saque de la cama pensar que tu mejor amigo estará corriendo enfadado, solo y con frío.

Si el ejercicio regular con un amigo no es una posibilidad, improvisa. Ir a clase tiene muchas de las ventajas de quedar con un compañero: te fuerza a ejercitarte a una hora en concreto, así que no puedes posponerlo y posponerlo y posponerlo y evita que lo dejes antes de terminar. Es más fácil apagar la máquina de andar que salirte a mitad de una clase de spinning. Quizá puedas hacer una clase de yoga en video a una hora concreta en casa cada semana y hagas responsable de que lo cumples a las personas con las que compartes casa o a tu pareja. Si tienes hijos, involucra a los pequeñajos. ¿Y a tí qué te funciona? 

viernes, 21 de febrero de 2014

Tutorial: Una rosa hecha con una fresa, una cita imprimible y ideas para cojines/ How to make a rose with a strawberry, a printable quote and cushion ideas

Buen viernes a todos! llegó el día de los tutoriales.....bieeeen. Hoy tres nuevos tutoriales y bien diferentes entre sí: desde una rosa hecha con una fresa (bonito detalle para sacar a la mesa o para regalar a alguien por ejemplo), a una cita que os podéis imprimir y por último un enlace para ver diferentes fotos de cojines que os pueden dar una idea para hacer alguno nuevo para vuestra casa o para regalar. Espero que os gusten y os animéis a hacerlos. Buen fin de semanaa

Good friday everybody! today is tutorial day....yupiiiii. Today three new tutorials and well different between them: from one rose made with a strawberry (a nice gift for your guests at home or to give as a gift to a dear person for example), a printable quote and the third one a link to see different photographs of cushions that can give you ideas to make some for your home or to give as a present. I hope you like them and make them. Have a nice weekend!


http://www.spendwithpennies.com/how-to-make-strawberry-roses/


http://www.settingforfour.com/2014/01/happy-new-year-free-printable.html


http://www.meumundocraft.com/2014/01/almofadas-diferentes.html?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+blogspot%2FDNlvk+%28Meu+Mundo+Craft%29

miércoles, 19 de febrero de 2014

El tú, el usted y una sonrisa / The you and a smile

Buenos días y buen miércoles a todos! Espero que estéis teniendo una buena semana. Aquí en Valencia hemos estado teniendo una semana de tiempo cambiante. La semana pasada la empezamos con frío que continuó el miércoles pasado con un frío húmedo brrrrr para acabar la semana con temperaturas que al mediodía llegaban ¡a los 24ºC en Febrero! ¡increíble!. El domingo volvió el invierno con bajada de temperaturas y lluvia pero es lo que toca que para eso estamos aún en Febreroo.

www.nataliasenmarti.blogspot.com
Good morning and good wednesday to all! I hope you're having a nice week. Here in Valencia we've been having changeable weather week. Last week we started with cold weather which was even colder on wednesday, that damp cold weather brrrr to end the week with temperatures of about 24ºC at midday in February! incredible!. On sunday winter came bak, temperatures dropped and the rain came back but that's normal in Februaryyy.

Bueeno, pues el otro día andaba por la calle y se me acercó un chico de unos veintitantos para hacerme propaganda de algo (iba tan corriendo que no me acuerdo ni respecto a qué me quería hablar) y me preguntó: ¿Te puedo comentar acerca del producto X? Creo que te interesará bla bla bla bla. Como he dicho iba corriendo y me dio tiempo a murmurar con una sonrisa un: lo siento, ahora no me puedo parar y seguir rápido. Después de algunas horas empecé a pensar que se había dirigido a mí con un tú en lugar de con un usted. Tengo 49 años y aunque no tengo muchas arrugas ciertamente no parezco una jovencita por lo que es muyyy halagador que te sigan parando en la calle hablándote de tú. En castellano diferenciamos muy bien el tú del usted. El tú para personas jóvenes y en ambientes informales y el usted para personas de edad, como muestra de respeto y en ambientes formales. En inglés no existe esa diferencia, la palabra “you” es utilizada en ambos casos.

Well, the other day I was walking in the street and a twenty something guy went to me to talk about something (I was in such a hurry that I can't even remember what he wanted to talk me about) and asked me: may I talk you about product X? I think you may be interested bla bla bla bla. As I've said before I was in a hurry so I could only say with a smile: I'm sorry now I can't stop and went on walking quickly. After some hours I started to think about he has addressed to me with "tú" instead with the "usted". I'm 49 and although I have no many wrinkles I certainly don't seem a young girl so it's flattering being stopped in the street and telling you "tú". In Spanish we distinguish between tú and usted. Tú is for young people and absolutely informal and usted is for people of a certain age, as a respectful way to address someone and formal. In English there's no such difference, the word "you" is used in both cases.

Cuando las mujeres llegamos a una edad en que la gente pasa a llamarnos de tú a usted, ese cambio se nos hace durillo. En general a nadie le gusta hacerse mayor y estoy convencida de que aparte de las arrugas que uno pueda tener ese cambio está más en el cerebro que en la cara. La actitud ante la edad y la vida influye muy mucho en cómo uno se ve y en cómo a uno le ven desde fuera.

When women get to a certain age, that age in which people in general stop addressing to us with the tú and start to address us with the usted which is certainly a hard change for us. In general nobody likes getting older but I'm convinced that apart from the wrinkles one could have that change is more in each of us brain than in the face. The attitude towards age and life affects a lot in how oneself sees him/herself and how one is seen from outside.

Una tarde después de dar una clase de inglés (aparte de trabajar como secretaria también doy clases particulares de inglés) iba de camino a mi trabajo y una chica de la Cruz Roja me paró por la calle para preguntarme si quería asociarme, etc etc y le sonreí. Hacía frío, ella estaba de plantón en la calle haciendo su trabajo. No os lo váis a creer. Me dio las gracias por sonreírle, me dijo que era la primera persona que se paraba y le sonreía. Yo no lo podía creer ¿porqué? le pregunté y me dijo: no lo sé, supongo que la gente va con la cabeza en sus problemas y ni siquiera sonríe. A lo que yo le contesté: es una pena que la gente vaya tan metida en sus cosas que no tengan los segundos necesarios para sonreír a alguien que te para por la calle. Independientemente del día que lleves y que tengas prisa, sonreír no cuesta nada y alegra mucho. ¡Intentad no dejar de sonreír!

One afternoon after teaching English (apart from working as a secretary I also teach private English classes) I was walking to my work when a Red Cross girl stopped me in the street to ask me if I wanted to become a member, etc etc etc and I smiled to her. It was cold, she was standing in the street doing her job. You're not going to believe it. She thanked me for having smiled to her, she said I had been the first person to stop and smile to her. I couldn't believe it why? I asked and she said: I don't know I guess people have their heads inside their problems and they don't even smile. I replied her: it's a pity that people go so much inside their problems not having the necessary seconds to smile to someone stopping you in the street. Regardless of the day you could be having and that you can be in a hurry, smiling costs nothing and cheer up the other person. Try not to stop smiling!

lunes, 17 de febrero de 2014

Una canción para empezar día y semana, ¡disfrutadla! / A song to start day and week, enjoy!

Buenos días! ¿Qué tal empezar día y semana con una canción alegre? pues ahí va, espero que os guste

Good morning! What about starting day and week with a cheerful song? there it goes, I hope you like it


viernes, 14 de febrero de 2014

Tutorial: bufanda flor, flores de papel crepe pintadas con acuarelas y cómo hacer unas zapatillas de casa / Flower scarf, crepe and watercolour flower and how to make slippers

Buenos díaaas. ¿Qué tal estáis? espero que muy bien y deseando que llegue el finde. Hoy os sugiero tres tutoriales totalmente distintos entre sí que espero os interesen. Primero una bufanda de flores, siempre útil para ir abrigadita y guapa, luego cómo hacer unas flores de papel crepe con las que adornar un rincón de casa o de la oficina y por último 18 ideas para haceros unas zapatillas para estar en casa calentitas y cómodas. Espero que os gusten, pasad un feliz día de San Valentín!

Good morniiiing. How are you? I hope you're fine and looking forward to the weekend. Today I'm suggesting you three completely different tutorials and might interest you. First a flower scarf always useful to keep ourselves warm and pretty, then how to make crepe paper flowers for any place at home or the office and then how 18 different ideas to make slippers for you to keep warm and comfy at home. I hope you like them, have a nice Valentines Day!


http://www.detectivehoundstooth.com/flower-scarf/

http://www.craftberrybush.com/2013/02/crepe-and-watercolor-flower-tutorial.html


http://www.inspirationrealisation.com/2013/12/diy-and-inspiration-18-slippers-ideas.html?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+Inspirationrealisation+%28inspiration%26amp%3Brealisation%29

miércoles, 12 de febrero de 2014

15 citas para inspirarte en 2.014 / 15 quotes to inspire you to greatness in 2.014

Buenos días! ¿Qué tal se presenta vuestro miércoles? espero que no muy frío y a pesar de las obligaciones diarias que todos tenemos que hacer también tengáis ese ratito libre para poderlo dedicar a las cosas que os gustan. Hoy os sugiero leer estas quince citas con su pequeña reflexión y que ellas os motiven u os hagan reflexionar sobre los temas que todos nos planteamos en un momento u otro. Espero que os gusten

www.es.wix.com
Good morning! how's your wednesday? I hope not too cold and in spite of the daily tasks we all have to do you also have that little spare time to do the things you like to. Today I suggest you to read these 15 quotes with its little lesson and that they help you to feel motivated and make you think about the topics we all think about in different moments of our lives. I hope you like them

English version: http://www.forbes.com/sites/ilyapozin/2014/01/02/15-quotes-to-inspire-you-to-greatness-in-2014/

A veces necesitamos un empujoncito extra para seguir nuestros sueños durante el nuevo año. Las grandes citas pueden inspirarnos, motivarnos y ayudarnos a pasar los malos momentos. En 2.014 es momento de llevar tu vida a un nuevo nivel.

No más excusas acerca de porqué no puedes conseguir el trabajo de tus sueños o el puesto que sabes que mereces. Deja que estas citas de grandes pensadores te inspiren para perseguir tus sueños y hacerlos realidad en 2.014:

1. “Preocuparse no vacía el mañana de sus problemas sino que vacía el hoy de su fuerza” – Corrie ten Boom
Lección: Identifca lo que te ha estado reteniendo en conseguir el éxito en lo que persigues. Lo más probable es que haya sido preocupación y miedo. En este nuevo año es hora de dejar el miedo atrás. Las cosas que te asustan son a menudo las cosas que más vale la pena hacer.

2. “La mejor manera de predecir el futuro es inventárselo” – Alan Kay
Move up http://i.forbesimg.com t Move downLección: No puedes estar esperando que las cosas buenas te sucedan este año, tú mismo necesitas hacer lo necesario para que ocurran.

3. “Lucha no para que tenga éxito sino para que tenga valor.” – Albert Einstein
Lección: Aportar valor a a tu empresa es la mejor manera de subir en la escala corporativa. No entres en juegos de poder en la oficina, simplemente asegúrate de aportar la mayor cantidad de valor posible a tu organización.

 4. “Cada golpe me lleva más cerca del siguiente home run.” – Babe Ruth
Lección: Puedes aprender y crecer de tus errores si los ves no como meros errores sino como oportunidades para crecer personal y profesionalmente como persona.

5. “Si tuviera seis horas para talar un árbol yo pasaría las primeras cuatro horas afilando el hacha.” – Abraham Lincoln
Lección: El hachazo del honesto Abe acerca de la productividad es uno bueno. Antes de que empieces la búsqueda de un trabajo o un nuevo proyecto, asegúrate de que tienes tus habilidades lo suficientemente “afiladas” para triunfar.

 6. “El valor es tener un miedo terrible pero ensillarlo de todas maneras.” – John Wayne
Lección: En 2014 deberías intentar con frecuencia hacer cosas que te asusten y te empujen a salir de tu zona de comfort. Embárcate en un nuevo proyecto complicado, ofrécete a hablar en público o aprende algo nuevo. Nunca progresarás en tu carrera si no te das la oportunidad de fallar.

7. “Un negocio que sólo produce dinero es un pobre negocio.” – Henry Ford
Lección: Asegurarse del resultado económico positivo de un negocio es importante pero no lo único. Un negocio debería ser más que el símbolo del dólar, debería devolver algo al mundo e inspirar ilusión a sus empleados.

 8. “El éxito es andar de fracaso en fracaso sin perder el entusiasmo.” – Winston Churchill
Lección: En el nuevo año es importante no dejar que las pequeñas cosas te entristezcan. No vas a conseguir un home run cada vez, pero cuando te recuperes serás mucho más fuerte.

9. “Observa el día en el que estés absolutamente satisfecho al final de él. No será un día en el que hayas estado sin hacer nada, es cuando tenías todo por hacer y lo has hecho.” – Margaret Thatcher
Lección: Posiblemente sueñes con un día tranquilo en el trabajo pero sabes que progresas cuando las cosas se aceleran. En 2014 no te duermas en los laureles cuando podrías estar retándote a ti mismo y ser mejor.

10. “Siempre parece imposible hasta que está hecho.” – Nelson Mandela
Lección: Nunca nada es imposible, incluso si a menudo parece así. Si abandonas demasiado pronto nunca sabrás si en realidad podrías haber conseguido tu sueño.

11. “La gente con éxito y la gente sin éxito no varía mucho en sus habilidades. Varían en sus deseos de alcanzar su potencial” – John Maxwell
Lección: No te des por perdido antes de intentarlo de verdad. Si le pones esfuerzo y trabajo a este año estarás más cerca de conseguir tu sueño.

12. “Cuando una puerta de la felicidad se cierra, otra se abre, pero a menudo miramos tanto la puerta cerrada que no vemos la que se ha abierto para nosotros.” – Helen Keller
Lección: Siempre habrá cosas negativas en tu vida profesional. Si te centras en el lado negativo en lugar de en el positivo te perderás grandes oportunidades.

13. “Sin ambición uno no empieza nada. Sin trabajo uno no acaba nada. Nadie te enviará el premio. Tienes que ganarlo.” – Ralph Waldo Emerson
Lección: La mejor manera de triunfar en 2014 es casar la ambición con el trabajo duro. Si sueñas a lo grande y trabajas duro podrás hacer que esos sueños se conviertan en realidad.

14. “No hay éxito sin esforzarse a tope.” – Roger Staubach
Lección: El esfuerzo a tope durante 2014 es en realidad la mejor manera de conseguir tu sueño. Nadie ha conseguido sus sueños, su trabajo soñado o empezado un negocio sin ir más alto y más allá.

15. “Soñar, después de todo, es una manera de planificar.” – Gloria Steinem
Lección: Es difícil que llegues a ningún lugar en tu vida profesional o personal sin soñar un poquito. Necesitas un destino en mente para empezar el nuevo año así que no temas soñar en grande durante el 2.014.

lunes, 10 de febrero de 2014

Siete ideas para diseñar una habitación de patchwork / Seven ideas for a quilting room

Buenos días y buen inicio de semana! ¿tenéis en casa una habitación dedicada a vuestras manualidades, vuestras aficiones o cosas de costura? aquí os pongo un enlace sobre la mejor distribución y ejemplos para que saquéis el mayor provecho de esa habitación en función del espacio que tengáis.

www.blog.shopmartingale.com
Good morning and have a nice week start! do you have a special room at home dedicated to all your crafts, your hobbies or sewing things? here you have a link with the best distribution and examples for you to make the most of that room depending on the room you have.

http://blog.shopmartingale.com/quilting-sewing/7-quick-quilting-room-design-ideas/?utm_source=Stitch+This%21+blog&utm_campaign=abcb6cb8bc-Daily+Email%2c+Quilting&utm_medium=email&utm_term=0_ab6bb44864-abcb6cb8bc-300972225

 Independientemente de ese link quiero recomendaros una web que descubrí a finales del año pasado: http://hearthandmadeuk.blogspot.com.es/. Las fotos son preciosas, hechas con mucho gusto y sencillez. De verdad os recomiendo un paseíto cibernético por su blog ¡que lo disfrutéis!.

Apart from that link I'd like to recommend you a web I discovered at the end of last year: http://hearthandmadeuk.blogspot.com.es/. The photographs are beautiful, made in a very nice way in its simplicity. I really recommend you "a walk" by her blog, enjoy it!.

De tanto en tanto suelo echar un vistazo al tráfico y al público que tiene este blog y siempre me sorprende ya no por el número sino por la variedad de nacionalidades. Este es el repaso a fecha del sábado pasado: Estados Unidos 26, España 21, Alemania 8, Indonesia 4, Méjico 2, Argentina 1, Bielorrusia 1, Chile 1, Costa Rica 1, Puerto Rico 1. Muchas gracias a todos los que visitáis mi blog, espero que os gusten los temas que suelo tratar y las manualidades que pongo y como digo siempre, cualquier sugerencia, comentario u opinión es bienvenida.¡Animaros!

From time to time I have a look to the public and traffic of this blog and I'm always surprised not just for the number of people but for the variety of nationalities. This is the summary from last saturday: USA 26, Spain 21, Germany 8, Indonesia 4, Mexico 2, Argentina 1, Belorussia 1, Chile 1, Costa Rica 1, Puerto Rico 1. Many thanks to all of you visiting my blog, I hope you like the topics I usually talk about and the crafts and sewing and as I always say any suggestion, comment or opinion is welcomed. Come on!!

viernes, 7 de febrero de 2014

Tutorial: 15 tipos de escritura para San Valentín, 25 ideas de decoración Love y bufanda flor de fieltro / 15 free valentines day fonts, 25 love decor ideas and a felt flower scarf

Buen viernes a todos! Empieza finde y estamos a sólo una semana de San Valentín, el santo de los enamoradooos así que aquí estas son mis propuestas para que podáis hacerlas....con mucho amoooor. Espero que os gusten

www.aimhighphotography.com

Good friday everybody! Weekend starts and we're just a week away from Valentine's Day, the lovers day so here are my suggestions for you to make....with lots of looooooove. I hope you like them


1. 15 tipos de escritura para San Valentín/ 15 free valentines day fonts:

http://lollyjane.com/15-free-valentines-day-fonts/?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+LollyJaneBlog+%28Lolly+Jane+Blog%29

2. 25 ideas de decoración Love / 25 love decor ideas:

http://lollyjane.com/25-love-decor-valentines-day-ideas/?utm_source=feedburner&utm_medium=email&utm_campaign=Feed%3A+LollyJaneBlog+%28Lolly+Jane+Blog%29

3. Bufanda flor de fieltro / Felt flower scarf: 



http://watchmedaddy.blogspot.com.es/2011/12/felt-flower-scarf-tutorial.html


miércoles, 5 de febrero de 2014

Lo que mi perro me enseñó acerca de cómo tratar el drama / What my dog taught me about dealing with drama

Buenos días! ¿qué tal se presenta el miércoles? os deseo un día agradable a todos y hoy os recomiendo este artículo que encontré en una web americana y que me gustó mucho por su sentido común y por la enseñanza que desprende. El original está en inglés y lo podéis leer clickando el link. Para los que no sepáis inglés más abajo lo tenéis traducido. Espero que os guste a vosotros también

Good morning! how has your wednesday started? I wish you a nice day and today I recomend you this article that I found in an American web and liked a lot by its common sense and what I learned from it. The original article is in English and you can read it just by clicking the link. For the non-English speakers below you can find it translated. I hope you like it too


www.babble.com

http://www.babble.com/relationships/what-my-dog-taught-me-about-dealing-with-drama/


Mi perro tiene muchas necesidades que cree deben ser satisfechas en el momento. Por ejemplo, disfruta cuando lo acaricio sin prisas y no le gusta cuando paro de hacerlo antes de que considere que es suficiente. Si se me ocurre quitar la mano enrosca la pata en mi brazo. Entonces si me las arreglo para quitármela se enfada, protesta y ladra . Si eso tampoco funciona, intenta trepar sobre mi.

Ocurre lo mismo cuando tiene hambre, lo que sucede casi todo el tiempo. Sobre las tres de la tarde normalmente decide que ya han transcurrido días desde la última vez que lo alimenté. Así que se sienta delante del armario donde guardo su comida y se enfada, protesta y ladra. A veces se lanza contra el armario para darle más efecto.

Al principio, cuando era simplemente un cachorro, cometí el error de responder a sus llamadas de atención. Aunque no siempre le daba lo que quería, aún le decía cosas inútiles como: “Macy, sólo son las 3. Si te doy comida a las 3 tendrás hambre a las 2. Si te alimento a las 2, tendrás hambre a la 1. Pronto estarás comiendo todo el día y subirás de peso y el veterinario me “dará la charla” sobre cómo te estoy matando con amabilidad”.

Como todos sabemos, lo que oye es: “Macy, bla bla bla bla….”. Así que me mira como si me hubiera vuelto loca. Y empieza a enfadarse, protestar, ladrar y lanzarse más intensamente.

Hace poco he aprendido a decirle una palabra pero con firmeza: “No” y continúo con mi ocupación diaria. ¿Quieres saber qué ocurre cuando hago eso? ¿Sufre mi perro de hambre y falta de amor durante horas? No, se va a su camita y se duerme en un sitio al sol.

La mayor parte de su disgusto viene de no saber si conseguirá lo que quiere. Una vez sabe que la respuesta es “No” y que no va a cambiar se relaja. De la misma manera un “no” firme es una amabilidad que rompre su ciclo de sufrimiento autoimpuesto.

Eso me hizo pensar. Los humanos somos mucho como los perros ¿lo sabías? ¿He estado prolongando la agonía de sufrir en mis otras relaciones –especialmente con algunos de mis amigos- por ser demasiado suave? ¿Demasiado complaciente? ¿Demasiado no comprometida? ¿Demasiado “lo que quieras hacer está bien”? ¿Demasiado “no puedo darte lo que quieres pero me siento mal por ello así que te hablaré durante un buen rato acerca de cómo no puedo ayudarte”?. Me parece que sí.

Cuando hago repaso de mi vida, mis relaciones más complicadas crecieron de mi falta de habilidad para dar mi opinión sucinta y firme dejar de comprometerme. Desde entonces he aprendido que una frase firme o dos dicha sin enfado y seguida de un silencio puede ser ensordecedora. La gente la “procesa” más que 25 frases dichas en voz alta seguidas de 30 más dichas en voz más alta.

Lo corto y sucinto también termina el drama. Sólo dos personas pueden jugar al tira y afloja. Si una de las dos suelta la cuerda, la otra persona no tiene más opción que dejar de tirar. De seguro esa persona no cogerá su extremo de la cuerda enseguida. Pero confía en mí. Tan pronto como él o ella se dé cuenta de que definitivamente no vas a volver a coger tu extremo de cuerda, que dejes claro lo que quieres decir y que no vas a cambiar de opinión durante esta vida o la siguiente las tácticas de persuasión de esa persona (pelear, protestar, e incluso la agresión pasiva) terminarán rápidamente. Entonces ambos os sentiréis mejor. En lo que sea que pongamos nuestra energía conseguimos sacar más de ella. Si ponemos nuestra energía en el drama, generaremos más drama. Si ponemos nuestra energía en la calma, conseguiremos más. De esa manera no tratando con el drama terminamos con el drama. Y en el proceso, estaremos siendo amables con todo el mundo.

lunes, 3 de febrero de 2014

36 formas de entretenerse en casa / 36 ways to entertain yourself at home

Buenos días! empezamos mes de Febrero ¿qué tal ha ido la tan temida cuesta de Enero después de los gastos navideños? bueeeno pues para ayudaros aquí tenéis 36 ideas para pasar el próximo finde, si os apetece, distrayéndoos sin gastar dinero. Más abajo podéis ver traducido al castellano el artículo original el cual propone 68 ideas de las que yo he sacado las 36 que he considerado más interesantes pero si os apetece leer el artículo en inglés os pongo el link más abajo. Si los ponéis en práctica o se os ocurren otros planes diferentes o alternativos por favor ponedlos en comentarios y nos beneficiaremos todos. Espero que os gusten

www.savvysugar.com
Good morning! we start this month of February, how about the little economic mountain of the end of January after the Christmas expenses? weeeell in order to help you here you have 36 ideas to spend next weekend, if you like to, entertaining yourself and not spending money. The original article suggests 68 ideas from which I have chosen the most interesting 36 in my opinion but below you have the link with the original article. If you do them or you think of different or alternative ways please leave a comment and we'll all get the most of it. I hope you like them

http://www.savvysugar.com/Free-Ways-Entertain-Yourself-Home-30926585

1. Limpia tu casa y te sentirás mucho mejor cuando vuelvas a ella
2. Vuelve a ver esos viejos dvds que ya tienes en casa
3. Haz ejercicio con algún dvd de gimnasia que ya tengas
4. Haz un autodefinido/crucigrama del periódico
5. Relee tus libros favoritos
6. Organiza tu salón y hazlo parecer renovado simplemente cambiando los muebles de sitio
7. Abre la nevera y haz una buena comida de los restos que tengas 
8. Recicla algo que estés a punto de tirar y conviértelo en algo nuevo y bonito
9. Abre tu armario y crea conjuntos nuevos con ropa que ya creías olvidada al fondo del armario
10. Haz un puzzle
11. Mira el atardecer desde la ventana
12. Pinta un retrato o un paisaje
13. Crea un blog sobre un tema que te interese
14. Ponte al día de las últimas noticias
15. Hazte una manicura/pedicura e incluso puedes intentar poner en práctica el nail art
16. Escribe una carta a alguien que eches de menos
17. Crea una playlist de canciones que te gusten
18. Date un baño de espuma
19. Experimenta un nuevo peinado o maquillaje delante del espejo
20. Repasa o aprende un idioma nuevo
21. Planea tu próximo viaje
22. Haz tus propios productos de limpieza partiendo de las cosas que ya tengas en casa
23. Escribe un diario
24. Hazte una limpieza de cutis
25. Escribe un poema o simplemente escribe
26. Seca flores para hacer un potpourri y perfumar tu casa
27. Piensa si puedes convertir uno de tus hobbies en algo provechoso económicamente, por ejemplo coser
28. Invita a unos cuantos amigos a tu casa para jugar a juegos de mesa
29. Aprende a hacer patchwork (mi favorito!)
30. Organiza una reunión de club de lectura para hablar de vuestros libros favoritos
31. Utiliza algún momento libre que tengas para echarle un vistazo a las aplicaciones de tu móvil y sacar lo mejor de las aplicaciones gratuitas disponibles
32. Busca recetas de cocina en internet y marca tus favoritas
33. Elige cosas que ya tengas y no quieras para poder dárselas a tus amigos si les interesaran
34. Juega a tu videojuego preferido
35. Esucha la radio y tararea las canciones
36. Practica meditación